Attività fisica

A ogni età si può mantenere uno stile di vita sano svolgendo regolarmente attività fisica, con notevoli benefici sulla propria salute. 

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) definisce attività fisica “qualunque movimento determinato dal sistema muscolo-scheletrico che si traduce in un dispendio energetico superiore a quello delle condizioni di riposo”. Rientrano quindi in questa definizione non solo le attività sportive, ma anche i gesti quotidiani come camminare, andare in bicicletta, ballare, giocare o svolgere i lavori domestici.

 

Scopri i benefici dell'attività fisica a tutte le età.

Infanzia e adolescenza
Almeno 60 minuti al giorno di attività fisica moderata o intensa
Età adulta
Almeno 150-300 minuti di attività fisica aerobica a settimana
Terza età
Almeno 150-300 minuti di attività aerobica moderata a settimana

Il Piano regionale della Prevenzione 2020-2025 sviluppa strategie per promuovere l’adozione consapevole di uno stile di vita sano e attivo in tutte le età e nei contesti di vita.


Sul territorio regionale sono inoltre attivi i servizi di Medicina dello Sport presso strutture pubbliche e private, che promuovono l’attività sportiva e tutelano la salute di agonisti e amatori, rilasciando certificati di idoneità sportiva dopo una valutazione medica.

Mappa per la salute

Scopri in modo interattivo dove si trovano i punti di prevenzione che offrono i programmi organizzati di screening oncologico. Muoviti da un’icona all’altra per un viaggio senza sosta tra le opportunità per la tua salute e quella di chi ami



Programmi di prevenzione

Perché fare un test per la diagnosi precoce? Di che esami si tratta? Approfondisci i tre programmi attivi in Puglia.



Informazioni in evidenza